Los 5 Ritmos
Práctica de movimiento
La vida es movimiento y es ritmo, Gabrielle Roth, la creadora de la práctica descubrió en ella 5 cualidades de movimiento esenciales que correspondían a 5 Ritmos específicos( Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud) y a su vez éstos, a emociones básicas, a elementos de la naturaleza y a diferentes estados de consciencia. Es así como creó un mapa rítmico vital sobre el cual se basa la filosofía de la práctica, una guía para entender la vida desde el sentir del cuerpo y su movimiento.
La práctica nos ayuda a desarrollar la consciencia corporal y el estado de atención plena en el movimiento del día a día, afinando las sensaciones y percepciones físicas. Logramos con ella mayor vitalidad, transformamos los patrones de movimiento rígidos en fluidos. Enriquecemos nuestro lenguaje expresivo y las posibilidades de movimiento corporal. Liberamos energía emocional acumulada en el cuerpo a través de la expresión creativa del baile, y nuestra mente se serena, nos sentimos livianos, así llegamos a un estado de calma vital en el que integramos todo lo experimentando.
Los 5 Ritmos nos permite enraizar la experiencia personal de quienes somos, en el aquí y ahora, sin juicios ni espectativas y fortalecer nuestra conexión con todo lo que nos rodea.
Video 5 Ritmos
Además de ser la creadora de los 5 Ritmos, es una gran artista.
Corporales : Se desarrolla una mayor consciencia corporal . Se descubren nuevos rangos de movimiento y caminos de expresión.
Nuestro cuerpo se fortalece de una manera lúdica, creativa y muy agradable. Se mejoran las posturas .
La práctica Revitaliza, relaja . Se establece una relación de respeto y apreciación por el cuerpo, que se convierte en el ámbito de exploración del resto de nuestros aspectos humanos .
Emocionales : Se liberan emociones acumuladas en la memoria corporal.
De la coraza muscular se desprende la energía que proviene de ellas , dándose uno el permiso para expresarlas. Se exploran, se les da forma , se transforman en baile y movimiento. Se llega a tener mayor comprensión de nuestro mundo afectivo .
Psicológicos : El practicante identifica los aspectos psicológicos no solo cognitivamente, sino que en la experiencia final, debido a la participación del cuerpo , va incluida la carga emotiva que se desprende de la memoria somática. Por lo tanto es un espacio en que ambas memorias psicológica y somática se manifiestan como partes de un todo integrado. Se desarrolla la creatividad y la mente se expande . Tras la práctica se adquiere una mayor claridad mental .
De tipo social : Es un espacio de encuentro genuino con el otro , aprendemos así de nuestras relaciones humanas con los demás, por medio de la interacción en el movimiento .
De tipo espiritual : Es una práctica de meditación en movimiento cuya finalidad es el autoconocimiento, la liberación del alma, la revelación de quienes somos . Experimentamos gran paz y sosiego tras su realización . Aprendemos de la vida en sus múltiples facetas gracias al mapa de los 5 Ritmos que nos ayudan a conectarnos con lo mas trascendente de nuestro ser .
Práctica de movimiento
La vida es movimiento y es ritmo, Gabrielle Roth, la creadora de la práctica descubrió en ella 5 cualidades de movimiento esenciales que correspondían a 5 Ritmos específicos( Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud) y a su vez éstos, a emociones básicas, a elementos de la naturaleza y a diferentes estados de consciencia. Es así como creó un mapa rítmico vital sobre el cual se basa la filosofía de la práctica, una guía para entender la vida desde el sentir del cuerpo y su movimiento.La práctica nos ayuda a desarrollar la consciencia corporal y el estado de atención plena en el movimiento del día a día, afinando las sensaciones y percepciones físicas. Logramos con ella mayor vitalidad, transformamos los patrones de movimiento rígidos en fluidos. Enriquecemos nuestro lenguaje expresivo y las posibilidades de movimiento corporal. Liberamos energía emocional acumulada en el cuerpo a través de la expresión creativa del baile, y nuestra mente se serena, nos sentimos livianos, así llegamos a un estado de calma vital en el que integramos todo lo experimentando.
Los 5 Ritmos nos permite enraizar la experiencia personal de quienes somos, en el aquí y ahora, sin juicios ni espectativas y fortalecer nuestra conexión con todo lo que nos rodea.
Video 5 Ritmos
Gabrielle Roth
Además de ser la creadora de los 5 Ritmos, es una gran artista.
Como músico cuenta con 22 álbumes editados de música étnica y New age.
Escritora de tres libros: "Mapas del éxtasis" (Traducido al Español ), "Transpirando tus plegarias", "Movimiento como practica espiritual" y "Conexiones".
Es directora de teatro, ha dirigido múltiples obras .
Una renombrada líder en talleres de autoconocimiento a nivel mundial y considerada por muchos la voz del post modernista del Chamanismo.
www.GabrielleRoth.com
Fluido, Staccato, Caos, Lírico, Quietud
Fluido: Es el Ritmo que se manifiesta en todo aquello que es de naturaleza femenina y receptiva. Movimientos circulares, continuos, cíclicos, fluidos. Haciéndose énfasis en el enraizamiento .
Staccato: Es el Ritmo es la expresión de todo aquello que es de naturaleza masculina y activa en nosotros . Los movimientos son lineales, angulares, claros, definidos. En este Ritmo se expresa la pasión del corazón.
Caos: Representa lo incontrolable, la disolución de las estructuras, la liberación. de la forma. En él aprendemos a , través de nuestro cuerpo, a soltar aquello que no necesitamos más en nuestras vidas .
Lírico: Posterior a la liberación del caos viene el vacío expansivo de este Ritmo. En él se manifiesta todo lo que es liviano, sutil, sin esfuerzo. Tomamos consciencia del lugar que uno ocupa en el grupo, de la unidad que somos en la colectividad .
Quietud: La danza es el vehículo, el destino final es el Ritmo de la quietud. Tras la liberación de la energía del cuerpo, habiendo pasado por los otros Ritmos, se llega a un profundo estado de calma y meditación.
Escritora de tres libros: "Mapas del éxtasis" (Traducido al Español ), "Transpirando tus plegarias", "Movimiento como practica espiritual" y "Conexiones".
Es directora de teatro, ha dirigido múltiples obras .
Una renombrada líder en talleres de autoconocimiento a nivel mundial y considerada por muchos la voz del post modernista del Chamanismo.
www.GabrielleRoth.com
Los Ritmos
Los 5 Ritmos son un vehículo para que la persona explore y exprese lo que es sentido individual y colectivamente. La práctica combina, la meditación estructurada,con el proceso terapéutico y artístico de seguir el impulso, el instinto, la inspiración, la expresión y la guia interna .
Fluido: Es el Ritmo que se manifiesta en todo aquello que es de naturaleza femenina y receptiva. Movimientos circulares, continuos, cíclicos, fluidos. Haciéndose énfasis en el enraizamiento .
Staccato: Es el Ritmo es la expresión de todo aquello que es de naturaleza masculina y activa en nosotros . Los movimientos son lineales, angulares, claros, definidos. En este Ritmo se expresa la pasión del corazón.
Beneficios de la práctica
Corporales : Se desarrolla una mayor consciencia corporal . Se descubren nuevos rangos de movimiento y caminos de expresión. Nuestro cuerpo se fortalece de una manera lúdica, creativa y muy agradable. Se mejoran las posturas .
La práctica Revitaliza, relaja . Se establece una relación de respeto y apreciación por el cuerpo, que se convierte en el ámbito de exploración del resto de nuestros aspectos humanos .
Emocionales : Se liberan emociones acumuladas en la memoria corporal.
De la coraza muscular se desprende la energía que proviene de ellas , dándose uno el permiso para expresarlas. Se exploran, se les da forma , se transforman en baile y movimiento. Se llega a tener mayor comprensión de nuestro mundo afectivo .
Psicológicos : El practicante identifica los aspectos psicológicos no solo cognitivamente, sino que en la experiencia final, debido a la participación del cuerpo , va incluida la carga emotiva que se desprende de la memoria somática. Por lo tanto es un espacio en que ambas memorias psicológica y somática se manifiestan como partes de un todo integrado. Se desarrolla la creatividad y la mente se expande . Tras la práctica se adquiere una mayor claridad mental .
De tipo social : Es un espacio de encuentro genuino con el otro , aprendemos así de nuestras relaciones humanas con los demás, por medio de la interacción en el movimiento .
De tipo espiritual : Es una práctica de meditación en movimiento cuya finalidad es el autoconocimiento, la liberación del alma, la revelación de quienes somos . Experimentamos gran paz y sosiego tras su realización . Aprendemos de la vida en sus múltiples facetas gracias al mapa de los 5 Ritmos que nos ayudan a conectarnos con lo mas trascendente de nuestro ser .
Una breve demostración de los 5 Ritmos
